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本課程之目的在於使學生解個別化健身運動的設計與安排、了解運動安全考量與傷害的處理、了解特殊族群的運動、了解慢性疾病族群的運動、學會健身運動器材指導，藉由實務操作使學生具備體適能運動及器材操作基本指導能力，並學會體適能運動指導策略、身體中心姿勢指導實務、熱身運動實務指導、心肺訓練、核心訓練、肌力訓練、平衡訓練、柔軟度訓練等指導，並具備體適能運動設計、帶領能力及活動專案執行力。

學習目標：

1.          了解個別化健身運動的設計與安排

2.          了解運動安全考量與傷害的處理

3.          了解特殊族群的運動

4.          了解慢性疾病族群的運動

5.          學會健身運動器材指導

6.          具備體適能運動及器材操作基本指導能力

7.          具備體適能運動設計、帶領能力及活動專案執行力。